秋冬多吃山药滋补全家

都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢？台湾雅虎健康网站推荐：不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。 　　全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，

阅读(116) 评论(0) 2009-09-01 22:53

 菠菜是男人的最佳食物

美国男性生活类杂志《BestLife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。　

阅读(115) 评论(0) 2009-08-31 22:10

  人的心态平衡

调神养生                  　　精神情志是人生理活动的表现之一，它是脏腑气血的基础上产生的，正常的精神情志活动对人体健康有正面的意义和帮助，所以古人非常重视精神活动的调摄，这就是调神。

阅读(81) 评论(0) 2009-08-30 22:14

 庄子论养生

战国时庄子撰写的《养生主》是一篇讨论养生问题的专门文章，“主”有“要领”之意，“养生主”就是养生的要领。那么，该篇到底讨论了哪些养生的要领呢？             　　一曰顺应自然。该篇开宗明义

阅读(88) 评论(0) 2009-08-30 22:12

 男子不可百日无姜

按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。传说白娘子盗仙草救许仙，

阅读(85) 评论(0) 2009-08-28 22:09

 多喝蜜少吃姜

营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以

阅读(65) 评论(0) 2009-08-28 21:57

  运肛转腹法

功法             第一步，气功转腹左右各100次。方法：两脚与肩同宽，自然站立，下肢微曲，两手插腰，头部和下肢不动，口眼微闭，舌抵上腭，用双手自左向右转腹10周，共百下，然后自右向左转腹

阅读(78) 评论(0) 2009-08-28 21:54

 幸福与否

幸福与否，只在乎你的心怎么看待一个人，他生前善良而且热心助人，所以在他死后，昇上天堂，做了天使。他当了天使后，仍时常到凡间帮助人，希望能感受到幸福的味道。 有一天，他遇见一个农夫，农夫的样子非常烦

阅读(69) 评论(0) 2009-08-28 17:47

 无 常 观

一切法相，梦幻泡影，如露如电，应起正观。身心世界，尽是无常，凡愚执常，恋恋不捨。不愿面对，自欺於己，徒须伤感，心生无奈。若能如实，时时观照，日久渐离，妄想执著。身是无常，生老病死，色身苦痛，无人能替。

阅读(90) 评论(0) 2009-08-28 17:29

 人生十个不要等

一、不要等到想要得到爱时才学会付出 　　人生就像一场戏，在等待中错过了美丽。正如歌中所唱：该出手时就出手。因为幸福就在你身边。当你付出时，爱以从你身边轻轻划过，留下的是悔恨、遗憾。 二、不要等到孤

阅读(134) 评论(1) 2009-03-31 17:19

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